做到5點助你抗擊口腔潰瘍
飲食多樣化
不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
生活起居有規(guī)律
生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進(jìn)行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據(jù)自己的身體情況盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運動，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù)。
注意清潔口腔
月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭。
預(yù)防便秘
吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進(jìn)代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。
口腔潰瘍吃什么好
酸奶
酸奶中存在著大量的乳酸桿菌，可以很有效地治療口腔潰瘍。
桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果，大家都想不到桃子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
蘋果
蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。
梨
冬天干燥的氣候也是導(dǎo)致口腔潰瘍的原因，因此在這個時候?qū)＜医ㄗh不煩適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂凶剃帩櫾锕πУ氖澄?，比如像梨。在梨中不僅含有大量的水分，同時還含有豐富的維生素B，這兩種物質(zhì)對于口腔潰瘍來說都具有非常有效的治療作用，同時還可以治療潰瘍面。
