要想獲得如同珍珠白般的牙齒，就得避免喝紅葡萄酒和黑咖啡，少吃深色的漿果。然而，能有什么食物會讓你在綻放燦爛笑容的同時露出一口潔白的牙齒呢?下面佳木斯烤瓷牙加工的小編給大家介紹一些天然食品，能讓你擁有美白牙齒，一起來看看吧。
牛奶和酸奶：這類乳制品對于口腔健康來說是超級食品。它們的高鈣含量能對牙齒起到強化作用，讓琺瑯質(zhì)更為健康和更潔白。然而，并不是所有富含鈣質(zhì)的食品都能起到美白牙齒的作用;菠菜就是個例外，它所含有的深色色素會在牙齒上形成污漬。
奶酪：質(zhì)地稍顯堅硬的奶酪富含鈣質(zhì)，能夠起到增強牙齒和牙齦力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于無色，因此它不會弄臟牙齒。
橙子：這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。
水：斯密格爾博士建議人們在喝葡萄酒和吃顏色較深、帶有色素的食物時喝少許水，這樣能防止牙齒被染上色。雖然水能降低口腔中的酸度，從而減少對牙齒琺瑯質(zhì)的損害，但飲用過量的蘇打水反而會侵蝕琺瑯質(zhì)，損害牙齒健康。
