本文是由佳木斯全口義齒整理的一篇有關(guān)于牙齒如何保持健康的文章。本文主要介紹了如何保護(hù)自己的牙齒，讓自己的口腔更加健康！
1、養(yǎng)成正確的牙齒保護(hù)習(xí)慣，預(yù)防齲病和牙齦疾病
事實(shí)證明，刷牙和使用牙線是預(yù)防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關(guān)鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分鐘；每三個(gè)月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無(wú)法到達(dá)的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。
2、遵循科學(xué)合理的飲食組合
米面等主食、水果蔬菜、肉類制品和奶制品是我們的主要食物種類。它們除了提供淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪這些生命的基本物質(zhì)外，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質(zhì)，維生素A和C對(duì)牙齦的健康發(fā)揮著重要作用。
3、對(duì)牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕
牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎癥會(huì)破壞牙齒周圍的組織，最后導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落?？尚业难例l疾病是可以預(yù)防和治療的。
4、定期拜訪牙醫(yī)
佳木斯隱形義齒的小編還要提醒各位：定期檢查口腔，及早發(fā)現(xiàn)和治療牙齒及牙齦疾病接受預(yù)防性治療，是保持口腔健康的重要措施。
