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牙齦炎的家庭防治措施

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 發(fā)布時間: 2015-10-30  

  

  牙齦炎

  牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預(yù)防。研究發(fā)現(xiàn),牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導(dǎo)致牙齦容易發(fā)炎。當(dāng)細(xì)菌感染嚴(yán)重時,會導(dǎo)致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法,不妨試試看。

  家庭防治措施

  ●使用軟毛牙刷

  用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

  ●刷牙齦邊緣

  刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

  ●輪流使用兩只牙刷

  輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

  ●給牙齒補鈣

  牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章),來強化骨骼。

  ●經(jīng)常使用漱口水

  漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

  ●戒煙、戒酒

  煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  ●刮舌頭

  可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素,這有利于牙齒健康。

  ●多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  ●使用蘆善刷牙

  蘆薈被證實有很多功能,用蘆薈汁刷牙齦,能減少口腔內(nèi)的牙垢。

  ●清除牙石

  你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預(yù)防牙齦炎。

  ●營養(yǎng)素

 ?、佥o酶Q10

  100毫克,用來治療牙齦發(fā)炎效果很好。

  ②  維生素A

  用于修補牙齦組織。

 ?、劬S生素B群

  50毫克,與正餐井用,幫助消化。

 ?、?nbsp; 維生素正

  400IU,漸增至1000IU,用于修補牙齦組織。

 ?、菥S生素C加生物類黃酮

  4000—10000毫克,能夠促進(jìn)牙齦復(fù)原,尤其是牙齦出血。

 ?、?nbsp; 鈣

  1500毫克,預(yù)防牙齦周圍的骨質(zhì)流失。

 ?、?nbsp; 鋅

  50—80毫克。用于預(yù)防感染及治療炎癥。

  ●危險訊粵

  牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動,都是牙齦炎的征兆。你若置之不理,將可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病,所以必須盡快看牙醫(yī)。

  
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