當(dāng)前口腔衛(wèi)生知識(shí)比以前普及多了，許多人都知識(shí)早晚刷牙。但由于習(xí)慣，晨起洗臉?biāo)⒀廊菀妆唤邮?，但有許多人對(duì)晚上刷牙的重要性認(rèn)識(shí)不足而不采用。因此有必要大力宣傳，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。
在白天進(jìn)食之后，口腔里的食物殘?jiān)?，由于唾液流?dòng)、說(shuō)話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠后，口腔活動(dòng)停止，唾液分泌明顯減少，對(duì)口腔，牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。如果睡前不刷牙，食物殘?jiān)蜁?huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留在牙縫間，細(xì)菌以此為養(yǎng)料，大量生長(zhǎng)繁殖。如果我們?cè)谒鞍蜒例X刷干凈，盡量把食物殘?jiān)统练e的軟垢去除，從而大大減少細(xì)菌的滋長(zhǎng)，這對(duì)預(yù)防齲齒，牙周病的發(fā)生，保護(hù)牙齒及牙周組織起到很大作用。
因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時(shí)刷牙更重要。當(dāng)然，我們主張最好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早晚各刷一次，飯后漱口。而較低的要求也應(yīng)做到早晚各一次，而晚上睡前刷牙更為重要。
