老年人的消化功能差，能否擁有一口好的牙齒就顯得很重要。隨著年齡的增長，老年人的牙齒和口腔粘膜會發(fā)生增齡性變化，如牙齦萎縮、牙齒磨耗、根面齲牙周病、口腔粘膜病等。那么，老年人該如何保護牙齒呢?下面一起來聽聽專家是怎么說的吧。
老年人如何保護牙齒 保護牙齒的方法
口腔的專家認為，老年人保護牙齒，要堅持做到以下幾點：
1、選擇一支好的牙刷
牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。
2、正確及時的刷牙
飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
3、自行按摩牙齦
每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。
4、定期洗牙
有些人認為，只要刷牙時刷干凈就好了，沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而使牙齒變脆。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。
5、掉牙的話要及時修補
專家研究發(fā)現(xiàn)，人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進行修補，以恢復(fù)牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。
